Игра-тренинг «Курс на снижение»

Лишний вес – глобальная проблема современности. Оглянитесь вокруг, дети, подростки, молодые женщины – как много откровенно полных людей. Основные причины ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но, у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто изменив питание, не получится, необходимо устранять целый комплекс проблем. Формирование новых привычек поможет плавно и безвозвратно избавиться от лишнего веса, обрести здоровье, красоту и энергию.

Во все времена люди передавали свой опыт молодому поколению, чтобы помочь ему выжить.

Чем могу поделиться я?  Моим личным опытом снижения веса, знаниями в области нутрициологии, нейрокоучинга пищевого поведения и успешными историями моих клиентов.

Если вы находитесь на пути к своему идеальному телу, то добро пожаловать на игру-тренинг “Курс на снижение”!

Кому это подходит:

В рамках воркшопа вы гарантированно построите четкий план питания, проработаете детали изменения образа жизни, активности и отдыха для планомерного снижения лишнего веса.

Цель игры:

Я хочу дать вам инструменты, методики, мотивацию для самостоятельного гарантированного безвозвратного снижения лишнего веса. Для поддержки позитивного настроя и скорейшего достижения цели вам предлагается формат игры.

Продолжительность программы: 2 недели

 Ладыгина Виктория – психолог, генетик, мотиватор

Место проведения: он-лайн из любой точки мира

 Он-лайн в закрытой группе, живые встречи в Zoom, чат для общения и ответов на вопросы.

Старт: после ознакомительного созвона

Что вы узнаете:

Как организовать свой день, активность и отдых чтобы начать снижать вес

Как выбирать, готовить и хранить продукты для вашего идеального веса

Как составить сбалансированный рацион питания для снижения веса

Витамины, микроэлементы и минералы где брать? В тарелке или таблетке?

Как организовать безопасное экологичное пространство для своей семьи?

Какие дополнительные процедуры помогут эффективно снижать вес?

Что делать, если вес не снижается?

Что делать, если нет сил и энергии?

Как раскрыться и впустить энергию в свое тело?

Где взять силы и уверенность, в то, что у вас все получится и вес не вернется?

В результате:

Заполните анкету-опросник на выявление дефицитов макро и микроэлементов и получите комментарии нутрициолога по ее результатам.

Проанализируете свой рацион, при сопровождении нутрициолога

Найдете и устраните главные ошибки питания, которые допускают женщины при снижении веса

Совместно с нутрициологом, составите индивидуальный план питания для снижения веса

Получите конструкторы, по которым сможете составлять сбалансированные завтраки, обеды и ужины для себя и своей семьи

Соберете здоровую пищевую корзину

Оптимизируете питьевой режим

Составите план физической активности для получения стойкого результата,

Определите свой оптимальный режим сна и отдыха

Освоите приемы ароматерапии, лимфодренажного самомассажа, домашнего ухода за телом для эффективного снижения лишнего веса

Выявите и устраните психологические причины, которые могут мешать снижению веса.

Заполните опросник пищевого поведения и получите комментарий по его результатам

Освоите практики увеличения энергии

Получите удовольствие и расслабление от участия в медитативных практиках

Дополнительно:

Участие в трансформационной психологической игре с элементами коучинга «План Б»

Проводится совместно с психологом. Длительность 3-4 часа. Оплата дополнительно.

Как проходит:

Каждый день начинается с мини-урока  и задания в чате  от нутрициолога, вечером проверяем и обсуждаем ваш рацион питания.

Сразу на практике строим сбалансированный рацион с использованием конструкторов

Разбираем примеры вкусных завтраков, обедов и ужинов

Получаем мощную мотивацию в чате.

Выполняем ежедневные задания для перехода на новый уровень.

По вечерам релаксируем во время медитаций и арт-терапии.

Раз в неделю встречаемся в Zoom. Это встречи, на которых вы сможете задать свои вопросы, поделиться переживаниями и радостями, получить поддержку.

Имеем возможность общения и поддержки единомышленников в чате.

Стоимость участия:

Индивидуально – 20000 рублей или 100000 тенге

Мини-группа (3-5 человек) 10000 рублей или 50000 тенге

Уникальное предложение!! 1+1=1 Приведи подругу, заплати только за одного участника.

Возможна покупка сертификата на участие в игре-тренинге! Подарите ценный подарок близкому человеку.

Сомневаетесь?

Исследования показали, что те, кто снижал вес в группе, в 8 раз чаще теряли более 5% собственного веса, чем те, кто был предоставлен сам себе. При этом, чем чаще худеющие выходили на контакт друг с другом, тем больше была их потеря веса. Наилучшие показатели показали те, кто ежедневно общался в сети, обменивался звонками по телефону и не пропускал еженедельных встреч. По мнению ученых, групповое похудение имеет преимущество общения и обмена опытом среди худеющих, к тому же, присутствует здоровая конкуренция по темпам падения веса, которая не дает слабовольным участникам расслабиться.